ハタフロー

​呼吸と動きを合わせて動き、ゆっくりとマインドフルに細部を意識をながら丁寧に行います、しっかり動くことの楽しさ心地よさ体の中から熱が生まれます。

​呼吸をして体にスペースを開き、心も体もスッキリします。

​Yoga HO代表クラス

屋外のヨガ

モーニングフロー

朝一番呼吸と合わせてフロースタイルで行う1日の初めにぴったりなリフレッシュクラス。

難しいことは横に置いて

​呼吸を感じ1日を始めていきましょう。

海の瞑想

がんサバイバーの為のヨガ

タリ・プリンスターが考案したがんサバイバーの為のyogaです。

がん経験者、治療中の方、治療中の方をケアしている方がこのyogaを通じて呼吸を感じ体をアクティブに動かし、リラクゼーションを感じるためのクラスです。

このクラスはコミュニティクラスとして開催しますので、ほかのクラスとは料金形態が違います。

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​Private class

​グループレッスンではなく、じっくりと自分と向き合いながら、探りながら進めて行きたい方のために

ウォーリアーⅠ(戦士のポーズ)

Breath&Relux

ホッと息をつき、体の力をしっかり抜いて日々の疲れをリフレッシュするクラス​。

このクラスでは、呼吸法をはじめ、心と体、感情をリセットするヨガ二ドラなど。

このクラスは、ゆったりとしたクラスですので、今現在体力に不安のある方でも大丈夫です。

水の反射とヨガ

リストラティブヨガ

このyogaは、ほとんどの時間をマットの上でプロップ(補助道具)に体をゆだね、呼吸を感じ深いリラクゼーションを感じるための時間です​。

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初めてのヨガ

私も初めてヨガをした時、手も足もブルブルして一体自分の体はどうなっているのか...

一つ一つ丁寧に、一歩一歩やってみるそんな時間

初めからいろんな事はできませんが、

​基礎を積み重ねる事で体と心がつながってきます

ピラティスワークアウト