ヴィンヤサヨガ
呼吸と動きを合わせて動き、ゆっくりとマインドフルに細部を意識をながら丁寧に行います、しっかり動くことの楽しさ心地よさ体の中から熱が生まれます。
呼吸をして体にスペースを開き、心も体もスッキリします。
Yoga HO代表クラス
リラックスヨガ
ゆっくりした呼吸とリズムで無理なく簡単なポーズをとり、リラクゼーション効果を味わえます。汗だくになって運動するのとは違い、ストレス解消とリラックスがメインとなりますので運動不足の人にも安心してできます。
ヨガのポーズをとる前に体をほぐすので、気持ちよくストレッチしてリラックスできる魅力的なヨガです。
初心者の方にもおすすめです。
がんサバイバーの為のヨガ
タリ・プリンスターが考案したがんサバイバーの為のyogaです。
がん経験者、治療中の方、治療中の方をケアしている方がこのyogaを通じて呼吸を感じ体をアクティブに動かし、リラクゼーションを感じるためのクラスです。
このクラスはコミュニティクラスとして開催しますので、ほかのクラスとは料金形態が違います。
ハタフロー
一つ一つのポーズを丁寧に行います。
Yogaの基礎のクラスになるので初めての人でも安心して受けることができるクラスです。
もちろん、Yogaを日常にプラクティスをしている方も楽しんでもらえます。
リストラティブヨガ
このyogaは、ほとんどの時間をマットの上でプロップ（補助道具）に体をゆだね、呼吸を感じ深いリラクゼーションを感じるための時間です。
