classについて

ヨガの姿勢

Hataヨガをベースに、呼吸法、セルフマッサージを取り入れながらしっかりと体を動かします。

インナーマッスルを鍛え、汗をかいてすっきりとリフレッシュ

火曜10:30 第2.4土曜

Refresh Yoga

Image by Liz Weddon

まずは姿勢に注目。日々の生活習慣、癖などでできた身体のゆがみ、何度も繰り返すしつこい痛み・コリを呼吸を意識しながら整えていきます。自己治癒力が十分に働く、基本の身体づくりをしていきます。

火曜12:15

​メンテナンス Yoga

ロータスポーズ

初心者の方にもおすすめです。

ゆっくりした呼吸とリズムで無理なく簡単なポーズをとり、リラクゼーション効果を味わえます。

ストレス解消とリラックスがメインとなりますので運動不足の人にも安心してできます。

ヨガのポーズをとる前に体をほぐすので、気持ちよくストレッチしてリラックスできる魅力的なヨガ。

火曜夜

Relax Yoga

アイアンガーヨガ

​ヨガの基礎クラスです。

一つ一つのポーズを丁寧に行います。

初めての人でも安心して受けることができる基礎のクラスです。

​もちろん、Yogaを日常にプラクティスをしている方も楽しんでもらえます。

​水曜 12:30-13-30、 19:00-20:15

Hatha Yoga

女の子は屋上でヨガを行います

Yoga HOの代表スタイルクラス。

早いペースで呼吸と動きを行うものから、ゆっくりとマインドフルに細部を意識をもちながら

丁寧に行うものまで、基礎クラス~オールレベル

木曜夜、第2.4土曜

​Vinyasa Yoga

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毎日を忙しく過ごす現代人に最も必要なゆだねるyoga

マットの上でプロップ(補助道具)に体をゆだね、呼吸を感じ深いリラクゼーションを感じるための時間です​。疲れが取れない・不眠・更年期、体が休みたいと感じた人はぜひ!!

木曜夜、第2.4土曜、特別クラス

Restorative Yoga

ヨガのクラス

ヨガいろんな人が楽しめるために行う特別クラスです。

coming soon

​コミュニティクラス

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タリ・プリンスターが考案したがんサバイバーの為のyogaです。

がん経験者、治療中の方、治療中の方をケアしている方がこのyogaを通じて呼吸を感じ体をアクティブに動かし、リラクゼーションを感じるためのクラスです。

このクラスはコミュニティクラスとして開催しますので、ほかのクラスとは料金形態が違います。

​第2.4土曜 コミュニティークラス

がんサバイバーの為のyoga y4c

Shavasana

少し時間をかけてポーズをホールドし、自分の体に思いやりをもって向き合い、自分の内側へと意識を向けて緊張した体をじっくりと開いていきます。

​coming soon

陰Yoga

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