• yogahokobe

日々を癒すもの

45歳半ばになると、体がズドーンと疲れる時があります。

前までは感じなかった不調とまではいかない、プチ不調

これが積み重なると、ドーンとくる感じ。。。とほほ


自覚が出たときにはちょっと回復するのに時間がかかる

それにこの夏気がついて、日々自分を癒しやすい手法ないかなと

考え始めたときに、アロマの精油を日々の癒しに使い始めました。


これがね、ピタッときたんです。

香りを嗅ぐことで、その時の気持ちの切り替えになることに気がついて

毎日の生活に取り入れ始めていくと少し不調が緩和されてご機嫌になってきました


そうなると、少し精油をくわしく知りたいと思ってチラッと学び行く

なんともチラッと程度かと思っていた講座二日間が、まぁしっかりした講座でした

楽しかった


私の前後のお年の女性は毎日一生懸命働いて、おうちのこともしてもう日々があっという間で、自分のケアってなかなか難しかったりもしますよね。


ヨガもそうですが、本当年々自分のケアって大切になるし、自分の幸せ=周囲の幸せ、そんな感じしませんか。


しばらくは、教えてもらったエアーフレッシュナーやハンドクリーム、ハンガリアンウォーターを楽しみ自分のケアをしながら、日々は芳香浴を取り入れて切替をしています。


もう少し、きちんと学んで人に伝えられるようになれるのもいいなと思いつつ、まずは自分のご満悦を満喫して実践を重ねていきたいと思います。


自分でクリームや化粧水を作り始めると、好きな香りで癒されて本当に気持ちが上がります。

そういう一つ一つが私にとっては至福なひと時であります




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